🍁Когда я работаю с мамами, я вижу одну и ту же повторяющуюся ошибку. Мама максимально концентрируется на ребенке, на семье и вообще забывает о себе. И мне каждый раз хочется крикнуть: «Мама тоже человек! Ей очень нужно внимание, забота и поддержка». И то, что я вижу – а может это ко мне такие женщины приходят – опираться им сильно не на кого, кроме как на себя.
Одна мама описала свою жизнь как езду на безумной карусели, которая никогда не останавливается. Перед ней проносятся домашние дела, детские болезни, школьные проблемы, бытовые неурядицы, а она только успевает что-то ухватить, что-то поправить, но карусель несет ее дальше. И от того, что поток забот не кончится никогда, охватывает ужас .
И только когда мама обретает спокойную уверенность в себе, «безумная карусель» останавливается и проблемы с ребенком прекращаются.
Чтобы вернуть себя себе, предлагаю 7-дневную концентрацию «Знакомство с собой», которую мы выполняли на моем канале "Живой канал для родителей" https://t.me/GK_tsemenova.
Концентрация – это всегда про остановку, про замедление, про взгляд в центр, в нашем случае – в центр себя 👩🦰. И обязательная проверка – когда я замедляюсь, когда я начинаю давать себе внимание, то как при этом чувствует себя мой ребенок 👩👦?
📌 Собрала все в одном месте https://t.me/GK_tsemenova/35
День 1. Здравствуй, мое тело. Проблемная анатомия
День 2. Как я наполняюсь энергией?
День 3. Мой внутренний ребенок и эмоциональные отношения с детьми.
День 4. Самооценка. Как наши мысли влияют на то, какими мы чувствуем себя. И как мысли родителей влияют на ребенка.
День 5. Сценарии, в которых мы крутимся. Разбор трех сценариев "Я сама", "Будь лучшей", "Радуй других, будь нужной". Выход из сценариев
День 6. Учимся правильно отдыхать. Создание своей системы отдыха
День 7. Наши ресурсы через подсказку метафорических карт.
‼Концентрации нужно повторять регулярно!
И здорово детей приучать к этой практике, чтобы они понимали, что с ними происходит и могли объяснить родителям.
Присоединяйтесь 👇🏻