Многие мамы забывают о себе, концентрируясь только на ребенке и семье. Чтобы вернуть себя себе, автор предлагает 7-дневную концентрацию «Знакомство с собой», которая включает в себя различные задания и упражнения. Концентрация помогает остановиться, замедлиться и обратить внимание на себя, что в свою очередь помогает решать проблемы с ребенком. Концентрации нужно повторять регулярно, а также приучать к ним детей.